On ens pots trobar?
C/ Santa Esperança, 20, 6è. 08402 Granollers
hola@albasabe.com
+34 687245175
Horari
De dilluns a divendres de 9h a 21h
Formulari de contacte
Responsable: ALBA SABÉ DAUSÀ. Finalitat de la recollida i tractament de les dades personals: gestionar la sol·licitud que fas en aquest formulari de contacte. *Legitimació: Consentiment. *Destinataris: No se cedeixen a tercers. Es poden produir transferències. Drets: Podràs exercir els teus drets d’accés, rectificació, limitació i suprimir les dades a hola@albasabe.com així com el dret a presentar una reclamació davant d’una autoritat de control. Informació addicional: En política de privadesa de https://albasabe.com/, trobareu informació addicional sobre la recopilació i l’ús de la vostra informació personal, inclosa informació sobre accés, conservació, rectificació, eliminació, seguretat, i altres temes.
FAQS
A la primera sessió de la teràpia, juntament amb la psicòloga que porti el teu procés, es crea un espai de confidencialitat, seguretat i no judici perquè puguis expressar tot allò que sents i necessites. Partint d’aquí, es construeix el procés terapèutic aportant les eines i els recursos necessaris perquè arribis a aconseguir els teus objectius, gestionar millor les teves emocions i superar els símptomes o situacions pertorbadors que apareguin en el teu dia a dia.
Cada procés psicològic és únic, com cada persona. No et podem vendre una teràpia amb una durada estàndard perquè adaptem el procés a les necessitats de cada cas.
A la primera sessió es valora amb la psicòloga amb quina freqüència seria òptim realitzar les sessions. Sempre ens agrada començar amb una freqüència més seguida; setmanal o quinzenal, i anar espaiant les sessions a mesura que avança el procés. Tot i així, es valora el cas particular i com diem: és el teu procés, tu marques el ritme.
Les sessions de teràpia psicològica tenen una durada aproximada de 55 minuts.
S’ha demostrat científicament que no hi ha més eficàcia entre la teràpia presencial i en línia. Tots dos formats tenen beneficis. Recomanem adaptar el procés a la modalitat que encaixi més amb el teu ritme de vida, o fins i tot, combinar els dos formats segons millor convingui.
En psicologia hi ha diferents corrents. Segur que has sentit a parlar del cognitivoconductual, la psicoanàlisi o la teràpia breu, entre d’altres. El model integrador parteix que cap corrent és la panacea i totes tenen alguna cosa a aportar. Adaptem el procés de teràpia i les eines proposades a les necessitats i personalitat de cada pacient. Així, aconseguim que sigui la teràpia que s’adapti a tu i no a l’inrevés.
En el nostre cas, partim sobretot d’una influència humanista, que posa la persona al centre, sumat a les teràpies amb més evidència científica actualment, com són: EMDR, mindfulness, Teràpia d’Acceptació i Compromís, eines cognitivoconductuals.
Contacta amb nosaltres i responem totes les teves preguntes.
Alba Sabé Psicologia 2024