MI VISIÓN
La vida se construye a base de momentos, que pueden ser alegres, tristes, aterrorizantes, dolorosos… Momentos vitales que van marcando y formando quienes somos. A veces, en nuestro proceso de evolución podemos sentir que hemos perdido el poder o el timón de nuestra vida y vamos dejándonos llevar por la corriente. Otras veces, simplemente queremos ganar habilidades para correr y saltar más alto.
Yo entiendo la psicología y la psicoterapia como un tren al que podemos subirnos en muchos de estos momentos vitales, y con muchos objetivos distintos. Podemos subir al tren en muchas estaciones y elegir distintos destinos. Algunos de estos podrían ser:
DESTINOS
CONOCERME
Me encuentro en un punto donde necesito ganar conciencia y autoconocimiento.
¿Quién soy? ¿Cómo soy? ¿Dónde estoy? ¿Cómo he llegado hasta aquí? ¿Hacia dónde me dirijo? Busco conocerme mejor y entenderme.
SANAR
Estoy sufriendo: tengo dolor, siento emociones muy fuertes y/o perturbadoras. Es posible que haya desarrollado algun síntoma o un trastorno psicológico. Necesito curar las heridas para poder sentirme mejor.
SER MI MEJOR VERSIÓN
Parto de un buen autoconocimiento y quiero mejorar mi autoestima, potenciar mis fortalezas o mejorar en alguna área de mi vida para conseguir mis propósitos y objetivos. Quiero ser la mejor versión de mi mismo/a.
DE MÍ PARA EL MUNDO
Ya me conozco, me quiero, me regulo emocionalmente, me siento bien y quiero dar un paso más. Quiero descubrir o potenciar mi propósito en la vida, aportar algo, marcar la diferencia, sentir que vivo porque tengo un sentido.
Algunos motivos que me puden llevar a empezar un proceso de psicoterapia
Hay momentos en que me siento inseguro. Quiero ganar seguridad y confianza.
Me gustaría gestionar mejor mis emociones, bajar de esta montaña rusa y sentir más calma y serenidad.
Me siento desbordada, tengo mucho estrés y ansiedad. No sé cómo gestionarlo.
Estoy en un punto difícil de mi vida, arrastro momentos duros de mi pasado y me cuesta ver el baso medio lleno.
Me enfrento a un gran reto personal o professional y quiero empoderarme y sacar todo mi potencial.
Recuerda que cada proceso es único, igual que tu. Estos son simplemente ejemplos, podría haber muchos más.
MODALIDADES
PRESENCIAL
Sesiones de psicoterapia presencial en nuestro centro de Granollers con una profesional de nuestro equipo.
ONLINE
Sesiones de psicoterapia online dónde y cuándo quieras por Skype o Google Meet.
Se ha comprobado que es tan eficaz la terapia presencial cómo la online. Elige la modalidad que mejor se adapte a tus necesidades.