Alba Sabé

MI VISIÓN

La vida se construye a base de momentos. Algunos alegres, otros tristes, aterrorizantes, dolorosos… Momentos vitales que van marcándonos y formando quienes somos. Y a veces, en este proceso sentimos que hemos perdido el poder o el timón de nuestra vida y vamos dejándonos llevar por la corriente. O a veces, simplemente queremos potenciarnos y ganar habilidades para correr y saltar más alto.

Entiendo la psicología y la psicoterapia como un tren al que podemos subirnos en muchos de estos momentos vitales, o con muchos objetivos distintos. Podemos subrir al tren en muchas estaciones y con distintos destinos. Algunos de estos serian:

DESTINOS

CONOCERME

Me encuentro en un punto donde necesito ganar conciencia y autoconocimiento. ¿Quien soy? ¿Donde estoy? ¿Cómo he llegado aquí en mi vida? Busco conocerme mejor y entenderme.

SANAR

Estoy sufriendo, tengo dolor, siento emociones muy fuertes o perturbadoras. A lo mejor he desarrollado un síntoma o un trastorno. Necesito curar las heridas del pasado para poder sentirme mejor.

SER MI MEJOR VERSIÓN

Parto de un autoconocimiento y quiero mejorar mi autoestima, potenciar mis fortalezas, mejorar en alguna área de mi vida, conseguir mis propósitos y objetivos. Ser mi mejor versión.

DE MÍ PARA EL MUNDO

Ya me conozco, me quiero, me regulo emocionalmente, me siento bien y quiero dar un paso más. Descubrir o potenciar mi propósito en la vida, aportar algo, marcar la diferència, sentir que vivo a través de un sentido.

Algunos motivos que me puden llevar a empezar un proceso de psicoterápia

Hay momentos en que me siento inseguro. Quiero ganar seguridad y confianza.

Me gustaría gestionar mejor mis emociones, bajar de esta montaña rusa y sentir más calma y serenidad.

Me siento desbordada, tengo mucho estrés y ansiedad. No sé cómo gestionarlo.

Estoy en un punto difícil de mi vida, arrastro momentos duros de mi pasado y me cuesta ver el baso medio lleno.

Me enfrento a un gran reto personal o professional y quiero empoderarme y sacar todo mi potencial.

…recuerda que cada proceso es único, igual que tu, estos son solo algunos ejemplos.

MODALIDAD

ONLINE

Sesiones de psicoterapia online dónde y cuando quieras por Skype o Hangouts

BENEFICIOS DE LA TERAPIA ONLINE

1. Ganas tiempo, te ahorras el desplazamiento y las salas de espera.

2. Te aporta más flexibilidad horaria. Puedes encajar la terapia en cualquier momento de tu día siempre que tengas conexión a internet.

3. Mejora el seguimiento y la continuidad del tratamiento, lo cual es fundamental para lograr los objetivos que te propongas.

4. No hay límites geográficos ni fronteras. Puedes disfrutar de una terapia en tu idioma adaptada a tus necesidades estés dónde estés.

5. Ofrece la misma eficacia que la terapia presencial ya se ofrece el mismo enfoque terapéutico, herramienta y tareas.

6. Se garantiza totalmente la confidencialidad y te permite elegir tu espacio de confianza.

7. Nos permite aprovechar los recursos digitales, esto me permite mandar imágenes, gráficos, registros, herramientas, al momento.

8. Permite reducir costes, desplazamiento e incluso beneficiarte de bonos.

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