MI VISIÓN
La vida se construye a base de momentos, que pueden ser alegres, tristes, aterrorizantes, dolorosos… Momentos vitales que van marcando y formando quienes somos. A veces, en nuestro proceso de evolución podemos sentir que hemos perdido el poder o el timón de nuestra vida y vamos dejándonos llevar por la corriente. Otras veces, simplemente queremos ganar habilidades para correr y saltar más alto.
Yo entiendo la psicología y la psicoterapia como un tren al que podemos subirnos en muchos de estos momentos vitales, y con muchos objetivos distintos. Podemos subir al tren en muchas estaciones y elegir distintos destinos. Algunos de estos podrían ser:
DESTINOS
CONOCERME
Me encuentro en un punto donde necesito ganar conciencia y autoconocimiento.
¿Quién soy? ¿Cómo soy? ¿Dónde estoy? ¿Cómo he llegado hasta aquí? ¿Hacia dónde me dirijo? Busco conocerme mejor y entenderme.
SANAR
Estoy sufriendo: tengo dolor, siento emociones muy fuertes y/o perturbadoras. Es posible que haya desarrollado algun síntoma o un trastorno psicológico. Necesito curar las heridas para poder sentirme mejor.
SER MI MEJOR VERSIÓN
Parto de un buen autoconocimiento y quiero mejorar mi autoestima, potenciar mis fortalezas o mejorar en alguna área de mi vida para conseguir mis propósitos y objetivos. Quiero ser la mejor versión de mi mismo/a.
DE MÍ PARA EL MUNDO
Ya me conozco, me quiero, me regulo emocionalmente, me siento bien y quiero dar un paso más. Quiero descubrir o potenciar mi propósito en la vida, aportar algo, marcar la diferencia, sentir que vivo porque tengo un sentido.
Algunos motivos que me puden llevar a empezar un proceso de psicoterapia
Hay momentos en que me siento inseguro. Quiero ganar seguridad y confianza.
Me gustaría gestionar mejor mis emociones, bajar de esta montaña rusa y sentir más calma y serenidad.
Me siento desbordada, tengo mucho estrés y ansiedad. No sé cómo gestionarlo.
Estoy en un punto difícil de mi vida, arrastro momentos duros de mi pasado y me cuesta ver el baso medio lleno.
Me enfrento a un gran reto personal o professional y quiero empoderarme y sacar todo mi potencial.
Recuerda que cada proceso es único, igual que tu. Estos son simplemente ejemplos, podría haber muchos más.
MODALIDADES
PRESENCIAL
Sesiones de psicoterapia presencial en Granollers y Barcelona con algún profesional de nuestro equipo.
ONLINE
Sesiones de psicoterapia online dónde y cuándo quieras por Skype o Google Meet.
Se ha comprobado que es tan eficaz la terapia presencial cómo la online. Elige la modalidad que mejor se adapte a tus necesidades.